作者：詹姆斯·克利尔
分类：经济管理
内容简介：
《掌控习惯》是一部系统且深入教授人们如何养成好习惯、戒除坏习惯的行动指南书。
为什么“习惯改变命运”？因为个人40%～50%的行为取决于无意识的习惯。而形成习惯需要四步：提示→渴求→反应→奖励。提示，触发渴求；渴求，激发反应；而反应，则提供满足渴求的奖励，并蕞终与提示相关联。美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔根据这四个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的对立面帮助你戒除不良的习惯。
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1.享誉全球的现象级畅销书
《掌控习惯》迄今已被译成50余种语言，全球销量突破1000万册。此次再版对2019年版本进行了修订和润色，使译文更准确，阅读更流畅。
2.作者是美国著名习惯研究专家，财富500强常邀演讲嘉宾
詹姆斯·克利尔创办的习惯学院为众多财富500强公司和成长中的初创企业提供培训，已有逾万名领导人、经理、教练和老师从习惯学院毕业。克利尔还经常受邀在财富500强公司做演讲。其个人网站jamesclear.com订阅用户数超过100万。
3. 4大定律+56个案例，1000万人亲身验证
形成习惯需要四步：提示→渴求→反应→奖励，詹姆斯由此总结出了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。以4大定律+56个具体案例，只要照着做，人人都能掌控自己的习惯，做自己人生的主人！
4.帆书（原樊登读书）创始人樊登博士视频解读，倾力推荐：“形成习惯需要四步：提示→渴求一反应→奖励。美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔在本书中揭示的定律能够帮助读者建立一套持久有效的行为系统，进而养成好习惯、戒除坏习惯。”
詹姆斯·克利尔（JamesClear）
美国著名习惯研究专家，作家，演说家。代表作《掌控习惯》被译成50余种语言，全球销量超过1000万册。
克利尔经常受邀在财富500强公司做演讲。《时代周刊》《纽约时报》《华尔街日报》和CBS早间新闻等均对其作品进行了报道。其个人网站Jamesclear.com订阅用户数超过100万。